PERSONLIG TRÆNING MED OMTANKE

Du får en individuel kostvejledning, som tager udgangspunkt i din hverdag, dine vaner, og mål. Jeg hjælper med motivation og støtte til små og store skridt mod en sundere kost i hverdagen. Vejledningen bygger på sundhedsstyrelsens "De 8 kostråd" Kostvejlingen vil blive tilpasset dine behov, på den måde, får du optimal støtte til at nå dine mål hvad enten det drejer sig om vægttab livstilsændring eller muskelopbygning. Du får viden omkring vigtige kostprincipper og redskaber til at vælge de sundere vaner i din hverdag.
Dorthe Rex Personlig træner
Dorthe Rex
Personlig Træner
VEJLEDNINGEN VED OPSTART AF TRÆNINGSFORLØB
  • Gennemgang af centrale emner som "De 8 kostråd", indkøb
  • Gennemgang af dine vaner, og motivation samt inspiration til sunde vaner
  • Vejning på professionel fedt % vægt
  • Hvis du ønsker det udarbejder jeg en personlig kostplan til dig
  • Kostvejledning overvægtige teenagere
  • Jeg anvender løbende tests under forløbet for motivation og resultater.
  • Målebånd - Billeder - Fedt % måling
Rex Træning kostvejledning