Stram Op

NYT – til de morgenfriske – undervisninger foregår i REX – træning center – på solskins dage træner vi også i Rex / trænings gårdFokus på at blive Stærkere , i alle kroppens muskler – stor og små – overkrop , underkop core , og de bitte små muskler – fokus på styrketræning / teknik […]

Read more >

Vægttab 12 uger / begynder hold

T10 – Tab 10 kg. på 12 uger – På “begynder” holdet modtager du: Holdet er en gruppe Bootcamp hvor alle 10 deltagere har som mål at de vil opnå et varigt vægttab. Du modtager 24 hold trænings timer med personlig træner Dorthe Rex + 3 individuelle måle/vejninger på analysevægt + kostvejledning & coaching + […]

Read more >
Bodyfit vægttab Rex Træning

Bodyfit træning hold

Bodyfit er styrketræning , som toner og strammer hele kroppen op. Der er fokus på alle de store muskel grupper Ben & baller /ryg & mave, men vi træner selvfølgelig også arme & skuldre. Vi træner tungt med vægte + skiver + stænger, og egen kropsvægt /trx . Du bliver presset til din grænse og […]

Read more >