Bodyfit vægttab Rex Træning

Bodyfit hold træning

Bodyfit er styrketræning , som toner og strammer hele kroppen op. Der er fokus på alle de store muskel grupper Ben & baller /ryg & mave, men vi træner selvfølgelig også arme & skuldre. Vi træner tungt med vægte + skiver + stænger, og egen kropsvægt /trx . Du bliver presset til din grænse og […]

Read more >

Vægttab 12 uger / begynder hold

Tab 10 kg. på 12 uger – På “begynder” holdet modtager du: Holdet er en gruppe Bootcamp hvor alle 10 deltagere har som mål at de vil opnå et varigt vægttab. Du modtager 24 hold trænings timer med personlig træner Dorthe Rex + 3 individuelle måle/vejninger på analysevægt + kostvejledning & coaching + blodsukker stabiliserende […]

Read more >

TRX / kettlebell Fussion hold

Dette hold kombinere det bedste fra Trx og kettlebell træningens powerfulde funktionelle trænings timer. Her for du både får pulsen helt op og ringe, øger din udholdenhed, styrke og flexibilitet i et og samme trænings pas. Der er fokus på god teknik og din personlige progression, max 10 deltagere. Holdet køre 10 uger.

Read more >
MBL

MBL (mave-baller-lår) hold

Holdet er til dig , der ønsker en trænings time med primært fokus på mave/baller &lår, kroppens store muskel grupper. Vi arbejder med området mellem bryster og knæ, funktionel træning og god teknik er en vigtig del af træningen.MBL, er en slags bodytoning uden træning af overkroppen, men med en effektiv op-stramning af de punkter, […]

Read more >
Tab 10 kg - Elite

Vægttab 12 uger / elite hold

På T-10 elite holdet træner vi hårdt og intensivt i 60 min. Vi har fokus på full body træning, med høj puls /udholdenhed og styrke. Træningen er funktionel og vi arbejder med trx-seler + kettlebell + vægtbolde + egen kropsvægt & hit interval træning. Du skal have genført “Vægttab 12 uger / begynder hold” før […]

Read more >
Tab 10 kg - Elite

Vægttab 12 uger / elite hold

På T-10 elite holdet træner vi hårdt og intensivt i 60 min. Vi har fokus på full body træning, med høj puls /udholdenhed og styrke. Træningen er funktionel og vi arbejder med trx-seler + kettlebell + vægtbolde + egen kropsvægt & hit interval træning. Du skal have genført “Vægttab 12 uger / begynder hold” før […]

Read more >
MBL

MBL (mave-baller-lår) hold

Holdet er til dig , der ønsker en trænings time med primært fokus på mave/baller &lår, kroppens store muskel grupper. Vi arbejder med området mellem bryster og knæ, funktionel træning og god teknik er en vigtig del af træningen.MBL, er en slags bodytoning uden træning af overkroppen, men med en effektiv op-stramning af de punkter, […]

Read more >

TRX / kettlebell Fussion hold

Dette hold kombinere det bedste fra Trx og kettlebell træningens powerfulde funktionelle trænings timer. Her for du både får pulsen helt op og ringe, øger din udholdenhed, styrke og flexibilitet i et og samme trænings pas. Der er fokus på god teknik og din personlige progression, max 10 deltagere. Holdet køre 10 uger.

Read more >

Vægttab 12 uger / begynder hold

Tab 10 kg. på 12 uger – På “begynder” holdet modtager du: Holdet er en gruppe Bootcamp hvor alle 10 deltagere har som mål at de vil opnå et varigt vægttab. Du modtager 24 hold trænings timer med personlig træner Dorthe Rex + 3 individuelle måle/vejninger på analysevægt + kostvejledning & coaching + blodsukker stabiliserende […]

Read more >
Bodyfit vægttab Rex Træning

Bodyfit hold træning

Bodyfit er styrketræning , som toner og strammer hele kroppen op. Der er fokus på alle de store muskel grupper Ben & baller /ryg & mave, men vi træner selvfølgelig også arme & skuldre. Vi træner tungt med vægte + skiver + stænger, og egen kropsvægt /trx . Du bliver presset til din grænse og […]

Read more >