Vægttab 12 uger / begynder hold

T10 – Tab 10 kg. på 12 uger – På “begynder” holdet modtager du: Holdet er en gruppe Bootcamp hvor alle 10 deltagere har som mål at de vil opnå et varigt vægttab. Du modtager 24 hold trænings timer med personlig træner Dorthe Rex + 3 individuelle måle/vejninger på analysevægt + kostvejledning & coaching + […]

Read more >

Vægttab 12 uger / øvede hold

Dette hold er et forsætter hold, for dig der allerede har været på T-10 begynder holdet. Du har allerede tabt en del kg. Nu vil gerne tabe flere…. Du har en god grundform og teknik, både konditions & styrke mæssigt. På dette hold øges trænings intensiteten, gentagelserne bliver flere, øvelserne er progressive, og kroppen presses […]

Read more >
Bodyfit vægttab Rex Træning

Bodyfit træning hold

Bodyfit er styrketræning , som toner og strammer hele kroppen op. Der er fokus på alle de store muskel grupper Ben & baller /ryg & mave, men vi træner selvfølgelig også arme & skuldre. Vi træner tungt med vægte + skiver + stænger, og egen kropsvægt /trx . Du bliver presset til din grænse og […]

Read more >