Professionel og
Faglig Kompetent Træning
Jeg tilbyder personlig træning, holdtræning og individuel kostvejledning med en holistisk tilgang, hvor jeg hjælper dig til at nå dine mål på en bæredygtig måde.
Hold & Personlige Træninger
PERSONLIG TRÆNER
“Jeg elsker at bringe motivationen frem i mennesker og holde fast i processen, så du når dine mål – både fysisk og mentalt.”
Mit fokus område & kompetencer ligger i den personlige træninger, hold træning samt individuel kostvejledning. Jeg arbejder bevidst med den indgangsvinkel, at alle kan nå deres mål. Min tilgang til kroppen er holistisk, jeg elsker at bringe motivationen frem i mennesker og holde fast i processen, så den enkelte dermed kommer i mål.
Dorthe Rex
Træning
Hos REX Træning får du målrettet vejledning. Jeg kombinerer træning og sundhed for at skabe varige resultater, der passer til dit liv.
Træningsfilosofi
Min filosofi er, at træning skal være enkel og effektiv. Jeg skaber personlige forløb, der motiverer dig og sikrer, at du når dine mål.
KOSTVEJLEDNING
Jeg tilbyder kostvejledning, der hjælper dig med at nå dine mål. Jeg laver en plan, der passer til din hverdag og sikrer langvarige resultater – uden unø/tilbud-motivations-forloeb-2/dvendige restriktioner.
Kom hurtigt videre
holdoversigt
Cases
Centergennemgang
Ydelser
Personlig træning
Bootcamp vægttab 8/12/16 uger
Bootcamp styrke/opstramning 8/12/16 uger
Optimering og effektivisering af kost og træning
Livsstilsændringer – både små og større ændringer
Træning for gravide, efterfølgende genoptræning efter fødsel
Holdtræning
Rygtræning til håndværkere
Mange forskellige hold
Bootcamp
Hold Vægttab
På min seneste T10 Bootcamp har deltagerne tilsammen tabt imponerende 71 kilo – og jeg ved, at du også kan opnå dine mål med den rette støtte og vejledning.
Jeg har løbende optag af nye deltagere og tilbyder fleksibel opstart, så du kan komme i gang, når det passer dig.
Har du brug for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Så ring til mig, Dorthe Rex, på 23622105 – jeg glæder mig til at høre fra dig.
👉 Tag det første skridt i dag – jeg er klar til at hjælpe dig hele vejen! 💪😊
sociale medier
Besøg os på facebook
Følg med på Facebook! 📲💪
På min Facebook-side deler jeg masser af inspiration til træning 🏋️♀️, kost 🥗 og motivation ✨, som kan hjælpe dig i din hverdag. Få et kig ind i, hvordan jeg arbejder med personlig træning, holdtræning og individuel kostvejledning – altid med en holistisk tilgang og fokus på bæredygtige resultater 🌱.
Her finder du også opdateringer om nye hold og små tips til en sundere livsstil 🙌. Kom med i fællesskabet – jeg glæder mig til at se dig der! 😊
uforpligtende introduktion
Tag det første skridt i dag!
Book uforpligtende introduktion.