Hybrid Træning
hold
puls, udholdenhed
og høj intensitet
Vil du både have sved på panden og mærke musklerne arbejde? Så er Hybrid Træning det perfekte søndagshold for dig.
Dette kombihold er sammensat af to effektive træningsdele:
🧡 30 minutters konditionstræning, hvor vi arbejder med puls, udholdenhed og høj intensitet. Her får du forbedret dit kredsløb og din kondition – med øvelser, der både udfordrer og kan tilpasses individuelt, uanset dit niveau.
💪 30 minutters tung styrketræning, hvor vi fokuserer på at opbygge styrke i hele kroppen. Vi arbejder med store muskelgrupper, og har særlig opmærksomhed på at styrke muskler, led og knogler – for en sund og stærk krop, der kan klare mere i hverdagen.
Træningen er funktionel, varieret og designet til at give dig maksimalt udbytte – både fysisk og mentalt. Du får træning, der booster din kondition, styrker din krop og forbedrer dit generelle velvære.
📍 Hver søndag kl. 9.30
📆 Forløb over 10 uger
💰 Pris: 1.100 kr.
Jeg sørger for program, motivation og god energi – du skal bare møde op og give den gas!
Klar til en stærk og effektiv start på søndagen?
