Ryghold for håndværker

Er du håndværker eller har du et fysisk krævende job, hvor din ryg bliver belastet hver dag? Så er dette hold skræddersyet til dig.

Rygholdet har fokus på at:

• Forebygge og mindske rygsmerter

• Styrke de muskler, der støtter rygsøjlen

• Forbedre kropsholdning og bevægelighed

• Øge din kropsbevidsthed og teknik i løft og daglige bevægelser

Træningen er funktionel, varieret og tilpasset dig – uanset om du har ondt i ryggen nu, eller bare vil forebygge. Vi arbejder med styrke, stabilitet, bevægelighed og kernemuskulatur – alt det, en stærk og sund ryg har brug for.

📅 Forløbet strækker sig over 10 uger – én træning om ugen
💰 Pris: 1.250 kr.

Du investerer i din krop – og får en stærkere hverdag med færre smerter og mere overskud.

Er du klar til at tage vare på din ryg?