CASES
Mød nogle af de seje klienter, der har været igennem et forløb og nået deres mål.
Anita
Læs om hendes forløb
Anita’s livsstils omlægning, startede i juni måned 2024
Hun ringede til mig, efter en del overvejelser, og på opfordring af hendes læge ! Hun ønskede ikke vægttabs medicin !
Hun ville gerne have hjælp til at starte et stort vægttab, igang m motion og omlægge sin livsstil, ift kost , vaner og tankegang
Vi startede allerede 2 dage efter
Nu har vi været igang 40 uger , først 4 uger’s motivations forløb , herefter 2 x 16 ugers bootcamp : alle uger trænede vi sammen 2 gange , og efter kort tid , koblede Anita 1 selvtræning på ekstra , plus cykelture / nu oppe på 15- 20 km , både i fritiden , men også til og fra job , tager hun cyklen
hun var fra start , all in på at vægttabet i høj grad foregår i køkkenet, hvor hendes kost / familiens kost blev lagt om.
Fakta :
Anita har i alt tabt 38 kg
Samlede tabte cm all over er 153cm ,
Konditionen er mærkbart bedre, den var nærmest i nul da hun startede
4 tøjstørrelser ned
Sover bedre , mere energi
Du er begyndt at købe nyt , lækkert tøj , har fået huller i ørene igen , jeg kan både se og mærke at dit selvværd og selvtillid , øges uge for uge 
Jeg er så stolt og imponeret over din vedholdenhed, resultater , gode humør, og din kreativitet ift kost , nye ideer, du forsætter bare , vi ses forsat i Rex træning – YOU GOT THIS
Allan
Læs om hans forløb
Må jeg præsentere Allan – Han startede på på T-10 begynder hold – ( Tab 10 kg på 12 uger ) med ønsket om at komme 10 kg ned i Fedt masse / komme i bedre form , og blive stærkere – bedre holdning
her er fakta
Vaegttab minus – 13.9 kg
Fedt vaegttab minus 12,5
Muskelmasse minus 800g
Resten er væske
Tabte cm all over 62 cm
Super flot resultat , det skal lige nævnes at Allan er 60 år 
–
–Jeg er imponeret , især ift din øgede kropsbevidsthed vedholdenhed , og selvfølgelig , dit ejerskab af balance mellem kost / krop & kalorie regulering – DET har du bare styr på
vedholdenhed , og selvfølgelig , dit ejerskab af balance mellem kost / krop & kalorie regulering – DET har du bare styr på Glæder mig til mange flere træninger sammen m dig på T- 10 holdet – elsker din platte humor 
D
Linda
Læs om hendes forløb
Linda kom til mig for 1 år siden , hendes ønske og mål var vægttab på 10 kg , fedt , stærkere krop – og bedre holdning –
De 10 kg tabte hun ret hurtigt , på 16 uger – hun startede på det Hold , jeg kalder Tab 10 kg på 12 uger for begyndere , tog 1 forløb mere – og idag er hun på Det øvede T-10 hold , som er et fysisk krævende forsætter Hold –
Som billederne nærmest selv fortæller , er hendes holdning STÆRKT forbedret og meget smuk – hvilket var måske Aller vigtigst , da hun har et hårdt fysisk job , og døjede m smerter i lænden – vi er all in , på at øge kropsbevidstheden i coren , til hver eneste træning – smerterne er helt væk 
Vi forsætter – jeg er glad og stolt , og imponeret , af din vedholdenhed og øget kropsbevidsthed
Fakta –
Vægttab 11,5 kg
Muskelmasse + 1/2 kg
Fedt vægttab 12,1 kg
Cm tabt all over 80 cm
Øget kondition og styrke
Kropsholdninger taler i billeder
D.
Michael
Læs om hans forløb
Michael’s vægttab i billeder m fakta
Michael Kammann har netop afsluttet sin nr 2 – 16 ugers Bootcamp hos mig , i fredags … han startede d 2 januar 2023 , målet var at tabe 50 kg –
Han har gennemgået det JEG kalder en VILD fysisk – transformation !!!
Fakta :
Vægttab – – 50,3 kg
Muskelmasse – 3,2 Kg
Fedt vægttab -45,3 kg
Cm tabt på kroppen / all over – 250 cm eller 2,5 meter ialt – Wow ikk.
Tøj størrelse fra 2 xl ned i en medium
Øget styrke , super holdning, og i den grad øget kondition
Bedre søvn og et fantastisk anderledes overskud , til at møde fremtiden …
Undervejs har og er der fuld fokus på kost , 2x træning m mig hver uge. Gå ture og den daglige aktivitet øges gradvis ….
Nu starter vi på vol 3,0 m fuld fokus på at øge muskelmassen og stramme op – øge protein indtag og kalorier lidt , og finde den nye balance ift kost / kalorie indtag .. bliver spændende
Jeg er IMPONERET , og STOLT , du er en kæmpe & inspiration for andre , tak for din tillid – glæder mig til vores onsdags træninger fremover : jeg lover DET bliver tungt , udfordrende og resultat orienteret
& inspiration for andre , tak for din tillid – glæder mig til vores onsdags træninger fremover : jeg lover DET bliver tungt , udfordrende og resultat orienteret D.
NAdja
Læs om hendes forløb
Nadja’s 16 ugers Bootcamp i billeder
Fakta :
Vægttab minus – 24,8 kg
Muskelmasse plus 1,2 kg
Fedt vægttab minus 27 kg
Hun har allerede gennemført sit første 10 km løb
Og løber flere gange om ugen
Næste weekend er det Colour Run 
Hun træner forsat på mit T-10 elite hold , og vil gerne tabe flere kg !
Hun er dedikeret , motiveret , super struktureret , inspirerede og med på ALT hvad jeg har budt ind med ift træning og kost : også gerne lidt hårdere
Det er en ren fornøjelse at være m på sidelinien – jeg er stolt , imponeret , og ser frem til mange træninger sammen med dig fremover – STRONG WOMEN
D
