Du modtager ved opstart en individuel kostvejledning, som tager udgangspunkt i din hverdag, vaner og mål. Jeg hjælper med motivation og støtte til små og store skridt mod en sundere kost i hverdagen. Vejledningen bygger på sundhedsstyrelsens "De 8 kostråd" Kostvejlingen vil blive tilpasset dine behov, på en måde der giver dig optimal støtte henimod at nå dine mål, hvad enten det drejer sig om varigt vægttab livstils-ændring eller muskelopbygning. Du får viden omkring vigtige kostprincipper og redskaber til at vælge de sundere vaner i din hverdag.