Vægttab 12 uger / øvede hold

Dette hold er et forsætter hold, for dig der allerede har været på T-10 begynder holdet. Du har allerede tabt en del kg. Nu vil gerne tabe flere…. Du har en god grundform og teknik, både konditions & styrke mæssigt. På dette hold øges trænings intensiteten, gentagelserne bliver flere, øvelserne er progressive, og kroppen presses til større udholdenhed. Vi arbejder forsat i Trx-selerne + medicinballs + slammerballs + styrketræning med både vægte & egen kropsvægt, og vi træner både indendørs og i trænings gården. Hvert trænings pas er på 60 min og der vil være nye udfordringer til dig. Du skal have gennemført begynderholdet “Vægttab 12 uger / begynder hold” eller have en god grundform for at deltage på dette hold! Max 10 deltagere på holdet.